アダルトチルドレンのためのアンダンテ

過去の事も、それに対する後悔も、こうなりたいってゆう希望も、言葉にし落とし込んで眺めてみることで、ちょっと整理がつくかもしれない。

人間関係への過剰反応

自分は人とうまくやっていけないという自己否定感が根本にあるから、

人とうまくいかなかったときや人を傷つけたかなとおもったときに、

必要以上に、過剰なまでに、自己嫌悪に苛まれる。

この過程が本当につらいんだ。

自分の行為の否定ではなく、人間的に否定する。

自分のその時の行為でなく、過去からさかのぼって自分を否定する。

自分はダメだ

自分はダメだ

自分はダメだ

止まらない。

思考の癖

自分はきっと嫌われている



何かあるとすぐにそう考える、

そういう癖がついている。


1人で突っ走る孤独

私は昔から、何か思いつくと、次から次へと色々な事が思いついてしまい、

やってたこともやるべきことも、

すべて放棄してそこに向かってしまうタイプだった。


夢中になってる時ってすごく快感なんだけど、


例えば苦しいのが集団行動であって、

ふと気付いた時に自分の周りに誰もいない事を悟ると、

ものすごい孤独を感じる。


また1人で勝手に突っ走って周りを疲弊させたんだなあって。


ただ、周りから見たらどう考えてもポジティブで、きっと自己否定感がこんなに強いとは誰も思っていないってことを、知ってるから、

この弱音を誰にも話せない。


他の人も、同じ辛さを抱えているのだろうか。

人はみんな孤独なのかな。



変わった子は「違う」って見られる

周りと興味関心が合わない子、自分の気持ちを表現するのが苦手な子、周りのこと同じようなコミュニケーションの取り方ができない子、こういう子は「変わった子」として見られることが多い。

そして、誹謗中傷(いじめ)の対象になることも多いと思う。

こうした「変わった子」って、いわゆるその子たち独特の周りのことの「違い」ゆえに、うれしいとかかなしいとかくやしいとか、

そういう感情の感じ方も普通の人と違う、”自分たちとは違う”と思われてるんじゃないかとおもう。

 

だから「ばか」とか「死ね」とかいっても、こいつにはいっても 大丈夫 と思われている。

言ってもこいつは傷つかないし怒ってもこないし泣きもしない。

 

そうやって、喜怒哀楽も普通の人とは違うと思われているんじゃないかな。

 

たしかに私も、怒りとか悲しみとかを、人より感じ方にタイムラグがある。

だから言われた瞬間ってあんまり怒れなくて、なんかへらへらしてしまって、ずっと時間がたってから実は悲しいと思っている自分に気が付く。

そんな経験を何度かした。

だから確かにご認識の通り感じ方は違うのかもしれないけど、それでも普通の人と同じように傷ついたり怒ったり泣いたりするんだ、人間だから。

 

普通より「違う」が多い子は、「同じ」に気付いてもらえない苦しさを、

ずっと抱えているのかもしれない。

躁鬱傾向を自覚する

気分が盛り上がって、あほみたいにポジティブになって、

何の疑いもなく突き進んで、

そして何かの事象をきっかけに、金槌で頭をたたかれたようにして一気に落ちる

何に関してもネガティブにしかとらえられないようになって気持ちが疲弊していく

 

医者に「躁鬱傾向にある」と言われてきて、全然自覚できなかったけど、

最近これのことかもしれないとおもう点がある

 

今の状態はとにかく自分のすべてを否定したくなっていて、

いろんな人が自分を蔑んだり責めたりしているように感じて、

つまりは非常につらいのだ

常識的な在り方

時代の流れの速さとか

人の歩く速さとか

 

いろんなものに巻かれてながら生きていくのに少し疲れてきた

 

普通の人のように既定路線で生きていけない自分。

どうしても、どうがんばっても、人が選ばないものばかり選んでしまう。

そしてその結果誰よりも苦労する。

 

もっと「普通」の人に慣れてれば、

普通の人が、普通に賢く選択する選択肢を、普通に選べてれば、

どれだけ楽だろうって、どれだけ効率よく生きられるだろうって、

いつだって思う

 

どう考えたって効率悪い生き方しか、

この馬鹿な頭は選択しないんだ

 

 

時間がないと焦る

過ぎていく時間に焦る

そして焦っている自分また焦る

 

 

選んだ道を、こっちでいいのかこっちでいいのかって不安になりながら進んでく

でもたぶん自分は何度もどったとしてもやはりこの道を選んでしまうんだろう

いい人といると

自分に気遣ってくれて、

その人自身のことは、その人だけで完結できる様な自立した人で、

正義感があって、

言うことが一貫してて、

筋も通ってて、

優しくて、

そんな風な人だから誰からも好かれて誰とでも仲良くできる人なんだけど、なぜかその人といるよりも、

ちょっと居心地悪くて、あんまり落ち着かない。

ダメなとこがあって、あんまり人に気遣いも出来なくて、そんなに優しくもなくて、ってゆう人といる方が、安心してしまう。

何でだろう。