アダルトチルドレンのためのアンダンテ

過去の事も、それに対する後悔も、こうなりたいってゆう希望も、言葉にし落とし込んで眺めてみることで、ちょっと整理がつくかもしれない。

人間関係への過剰反応

自分は人とうまくやっていけないという自己否定感が根本にあるから、

人とうまくいかなかったときや人を傷つけたかなとおもったときに、

必要以上に、過剰なまでに、自己嫌悪に苛まれる。

この過程が本当につらいんだ。

自分の行為の否定ではなく、人間的に否定する。

自分のその時の行為でなく、過去からさかのぼって自分を否定する。

自分はダメだ

自分はダメだ

自分はダメだ

止まらない。